高三学习压力大怎么调整自己的心态？
尖锋问答2021-01-05 22:57:55 浏览量：80
音乐调整法
音乐为情绪表达，听音乐可以表达我们的情绪。有些歌曲常常能唱出我们的心声， 得到我们的共鸣。当我们消极的时候，可以通过聆听励志的音乐来重新组合。通过听一些音乐来找到方向。
情绪调节法
可以找一个我们信任的人谈谈目前的处境。当心情不好的时候，可以通过语言摆脱消极心态。
运动调整法
不要盲目学习，要做到劳逸结合，可以在课间和周末参加一些体育活动。在运动的过程中，可以释放通常受到的抑郁，以一个新的精神状态去迎接下一个学习。
热门文章
咨询热线：17771439616
上班时间：9：00-20：30
尖锋校区地址:
光谷校区 | 积玉桥校区 天地校区 | 香港路校区 中南校区 | 王家湾校区 长港校区 | 百步亭校区 常青校区 | 吴家山校区 乐思封闭式全日制集训校区
