孩子在家作息黑白颠倒怎么办？

中科院心理专家：家长首先要保持情绪稳定

学校因疫情推迟开学了，孩子在家作息时间黑白颠倒了怎么办？中科院心理研究所副所长陈雪峰2月3日在国家卫健委新闻发布会上支招：这段时间家长在家时间比较长，这是难得的增进亲子之间相互了解的机会。家长尽量不要太焦虑着急，保持情绪稳定，对孩子的心理状态影响很大。对青春期以及刚成年的孩子，应当尊重他们对独立和独处的需求，多商量，少管制。

陈雪峰说:对学龄前的孩子，家长的陪伴很重要。可以跟孩子一起设计一些互动的小游戏。如果孩子对疫情好奇和提问，家长应该认真对待孩子的提问，借这个机会教孩子学习健康知识、让孩子有安全感，安抚好孩子的情绪。

对上学的孩子,家长和孩子在互相尊重、互相理解的基础上，可以一起讨论制定这段时间的生活和学习计划。生活计划中要包括娱乐和做家务的内容，最好是能够和孩子一起做的事情；学习计划要按照学校的要求，通过空中课堂等在线教育进行学习。要像平时上学一样，认真听课和做作业。

孩子如何防护？

“最美医生”王荃写儿歌告诉孩子如何抗击疫情

中宣部、国家卫健委等评选的2019十大“最美医生”王荃分享了她写的一首儿歌，用简洁押韵的短句，告诉家长如何做好孩子的防护工作。

儿歌全文是：“要警惕，莫恐慌，勤洗手，戴口罩，别乱摸，多通风，不扎堆，少闲逛，多锻炼，重营养，不舒服，早发现，若接触，还发热，发热门诊去就诊。对医生，不隐瞒，放轻松，遵医嘱，你我他，齐防护，好心情才能赢。”

对婴幼儿，看护人要戴好口罩，不要对着孩子打喷嚏、呼气。万一大人咳嗽和打喷嚏，别忘了用纸巾捂住口鼻，如果来不及用纸巾捂住口鼻，就用手臂捂住口鼻，然后再去清洗手臂。捂住口鼻的纸巾别忘了丢弃，还有勤洗手。

尽量买儿童专用的一次性口罩，千万不要用大人的口罩代替

关于口罩，儿童佩戴口罩和摘取口罩的方式和成人是一致的。但儿童的脸形相对较小，尤其低龄的儿童，我们格外强调，家长一定要买适合您孩子的，买儿童专用的一次性口罩，千万不要用大人的口罩代替。