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初中生学习容易疲劳该如何调整

教育新闻2020-03-04 18:39:50 浏览量：71

　初中的学习生活已经让大家都有些疲惫了，但是大家要学会赶走这些负能量，初中生的心理状态是非常重要，很容易会心理疲劳，那么针对这个问题，尖锋教育为大家提供几点建议，希望对大家有所帮助。

　1、学会脑体结合

　脑体结合是初中生学习时间安排的基本规律。思考取决于大脑。初中学习是一个艰苦的过程。为了使脑神经细胞正常工作，必须保证脑细胞的代谢。因此，初中生在时间安排上不应长期从事单一的活动。他们应该安排一段时间的休息，就像安排上课时间一样。经过比较长时间的学习，他们应该锻炼一下或者玩一会儿，然后再回来学习。

　2、不同科目交替学习

　对于初中学习科目的安排，要注意不同科目的交替，不要把重点放在同一个学习内容上。同时，为了掌握自己的生物节律，协调学习和娱乐活动的时间，初中生应根据自己一天的智力活动节律合理设计和安排。只有这样，才能大大提高计划学习的效率，同时获得更多的收益。记住，当你开始对一个主题感到厌烦时，试着改变它。不要自找麻烦，认为有必要克服困难。在学习上，初中生虽然需要毅力和毅力，但仍需要学会适当调整心态和状态。

　3、应对自己的学习疲劳期

　初中生在学习疲劳期先学哪一门功课呢?这里有如下两点要注意起来。首先，从自己认为最难的那门功课开始。比如今天老师留了好几门功课，其中如果数学是自己的弱项，那么当自己开始学习时，就把数学放在最前面。其次，从最拿手的学科开始，逐步进入状态，这一条特别适合注意力不容易集中的学生。

　在出现疲劳的时候一定要多关注心理变化，适时的与老师同学谈心、交流，让自己度过初中学习的关键的时刻。